Tennispelaajan fysiikkastartti
Tennispelaajan fysiikkastartti on voimaharjoittelun alkeiskurssi aikuisille. Moni tennispelaaja ja kuntoilija tietää, että voimaharjoittelu olisi hyödyllistä mutta ei tiedä, mistä aloittaa.
Pienryhmäkurssi Talin Tennis Gymin kuntosalilla kestää kuusi (6) viikkoa. Kurssin aikana opetellaan voimaharjoittelun perusliikkeet, oikea tekniikka ja harjoittelun perusperiaatteet. Kurssin jälkeen osallistuja osaa harjoitella salilla itsenäisesti ja turvallisesti. Tämän kurssin jälkeen uskallat mennä rohkeasti salille ja tiedät, mitä tehdä.
Tekniikka ensin
Opit oikeat liikkeet ja liikeradat. Saat juuri sinulle sopivat liikkeiden muokkaukset ja vältät loukkaantumiset. Ammattivalmentaja tekee harjoittelustasi alusta asti varmaa, turvallista ja riskitöntä. Opit, miten voimaa kehitetään ja harjoittelussa kannattaa edetä.
Turvallinen ja samantasoinen yhteisö
Koska harjoittelemme pienryhmissä, teet kuudessa viikossa salista jo tavan, joka jatkuu kurssin jälkeenkin. Saat kurssitarjouksena 2 kk:n kuntosalikortin (Basic) puoleen hintaan.
Kurssi sisältää:
- 6 ohjattua treeniä ( kerran viikossa) pienryhmässä, jossa on maksimissaan 8 henkilöä
- yksi treeni kestää 60 minuuttia. Jokainen harjoituskerta sisältää lämmittelyn, tekniikkaopetuksen ja ohjatut harjoitukset
- saat lisäksi kattavat kotiharjoitteluohjeet
Voit valita kolmesta vaihtoehdosta sinulle sopivan ryhmän.
- Ryhmä 1 maanantaisin 30.3.-4.5.2026 klo 18:30-19:30
- Ryhmä 2 tiistaisin 31.3.-5.5.2026 klo 18:30-19:30
- Ryhmä 3 torstaisin 2.4.-7.5.2026 klo 18:30-19:30
Kurssin normaali hinta on 195 € (sis alv) mutta nyt tutustumistarjouksessa 155 €.
Kurssin voit ostaa helposti varausjärjestelmästä kirjautumalla sisään ja valitsemalla Aktiviteetit/Tapahtumat. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä (max 8 osallistujaa / ryhmä).
Tennispelaajan fysiikkastarttia vetää Jaakko Peltola 050 378 7179, jolta voit kysyä lisäti
Etusivulle