Kuntosaliharjoittelun jatkokurssi: seuraava askel omaan harjoitteluun

Kuntosaliharjoittelun perusteet ovat jo tuttuja, mutta kaipaisit lisää varmuutta, uusia liikkeitä tai ammattilaisen ohjausta omaan harjoitteluusi? Talin Tennis Gymin kuntosaliharjoittelun jatkokurssilla pääset kehittämään omaa tekemistäsi eteenpäin kuuden viikon ajan pienryhmässä.

Kurssi sopii sinulle, jos olet jo tutustunut kuntosaliharjoittelun perusteisiin esimerkiksi Kuntosalin alkeet -kurssilla tai harjoitellut jonkin verran itsenäisesti. Sinun ei tarvitse olla kokenut salikävijä, tärkeintä on, että aivan ensimmäiset askeleet kuntosaliharjoittelussa on jo otettu. Ilmoittaudu tästä.

Perusteista kohti monipuolisempaa harjoittelua

Kun kuntosaliharjoittelun perusliikkeet ja laitteet ovat jo jossain määrin tuttuja, on hyvä hetki alkaa kehittää harjoittelua eteenpäin.

Jatkokurssilla syvennetään aikaisemmin opittua ja harjoitellaan monipuolisemmin ammattivalmentajan ohjauksessa. Samalla saat varmuutta liikkeiden suorittamiseen ja opit hahmottamaan paremmin, miten omaa kuntosaliharjoittelua voi kehittää.

Tavoitteena on, että kurssin jälkeen sinulla on entistä enemmän osaamista ja vaihtoehtoja itsenäiseen harjoitteluun eikä salille tarvitse mennä miettimään, mitä tänään oikein tekisi.

Harjoittelua pienryhmässä

Kurssi järjestetään Talin Tennis Gymillä 6–8 osallistujan pienryhmässä. Pieni ryhmä mahdollistaa henkilökohtaisen ohjauksen ja sen, että harjoittelussa voidaan huomioida myös osallistujien erilaiset lähtötasot.

Harjoitukset ohjaa Jarno Lemmelä, ja ryhmä kokoontuu kerran viikossa kuuden viikon ajan.

Talin Tennis Gym on suunniteltu erityisesti tennispelaajien tarpeisiin, mutta kurssi sopii yhtä hyvin myös muille liikkujille. Salilta löytyy tilaa toiminnalliseen harjoitteluun, vapaita painoja, juoksusuora sekä monipuoliset laitteet voima- ja kestävyysharjoitteluun.

Jatka harjoittelua myös kurssikertojen välillä

Kurssiin kuuluu lisäksi mahdollisuus ostaa kahden kuukauden Talin Tennis Gym Basic -jäsenyys puoleen hintaan.

Jäsenyyden avulla voit harjoitella myös ohjattujen kurssikertojen välillä ja viedä opittuja asioita saman tien käytäntöön omassa harjoittelussasi.

Huomioithan, että kuntosalijäsenyys ei sisälly kurssin hintaan, vaan kahden kuukauden Basic-jäsenyystarjous on ostettavissa erikseen Talin asiakaspalvelusta.

Kuntosaliharjoittelun jatkokurssi: syksy 2026

Kurssi alkaa: maanantaina 19.10.2026
Aika: maanantaisin klo 18–19
Viimeinen harjoitus: 23.11.2026
Kesto: 6 viikkoa
Paikka: Talin Tennis Gym
Hinta: 130 €
Ryhmäkoko: 6–8 osallistujaa
Ohjaaja: Jarno Lemmelä

Kurssi toteutuu, mikäli osallistujia on vähintään kuusi.

Ilmoittautuminen on avoinna 18.10.2026 klo 23.59 asti. Ryhmään mahtuu enintään kahdeksan osallistujaa.

Kurssin voit ostaa varausjärjestelmästä kirjautumalla sisään ja valitsemalla Aktiviteetit / Tapahtumat.

Ota seuraava askel kuntosaliharjoittelussasi – kuusi viikkoa ohjattua harjoittelua antaa uusia eväitä, varmuutta ja tekemistä myös omille salikerroille.